Главная Новости

Фон цвета Яндекс

Опубликовано: 19.10.2021

Фон цвета Яндекс

Мы все больше и больше времени проводим за компьютером. Дети используют его не только для игр, но и для обучения, то же касается и нас - взрослых. Мы часто работаем за компьютером в течение долгих часов, чтобы вечером расслабиться перед монитором и позаботиться о более приятном для нас использовании, связанном с развитием страсти.

Многие люди считают такой образ жизни одной из основных причин болезней человека в 21 веке. Для такой точки зрения есть много причин, но... Не совсем. Ведь от болезней страдают люди, которые, изменив образ жизни на малоподвижный, не изменили привычек или дошли до крайности, что уходят от компьютера только по необходимости и не желая заниматься чем-то другим. Так как же позаботиться о себе?

Наши глаза - самые чувствительные и в то же время самые важные. Двойное зрение, перейдите Фон цвета Яндекс, синдром сухого глаза,постоянное жжение, слезотечение, покраснение конъюнктивы - это это можно предотвратить и даже исправить с помощью соответствующих настроек монитора и освещения.

  • Расположите экран так, чтобы не смотреть на него сверху или снизу. Важно, чтобы плоскость экрана была перпендикулярна лицу.
  • Правильное освещение очень важно для ваших глаз. Он должен быть достаточно сильным, но не ослепляющим. Не ставьте компьютер рядом с окном или перед ним. Удалите с монитора блики и отражения, которые создают дополнительную нагрузку на глаза. В идеале экран должен располагаться сбоку от падающего света (лампы, окна).

  • Купите жидкокристаллический дисплей ( LCD ) с диагональю не менее 14 дюймов. ЖК-дисплей,в отличие от традиционных мониторов, не излучает вредного излучения, поэтому они не вызывают дискомфорта, связанного с частотой обновления экрана.
  • Настройте все параметры изображения на компьютере так, чтобы текст читался с расстояния 50-70 см.
  • Не забывайте часто моргать. Если мы забываем о моргании, глядя на экран, на поверхности глаза появляются сухие точки, и мы начинаем ощущать так называемое сухой глаз.
  • Каждые два часа делайте расслабляющие, растягивающие и расслабляющие упражнения. Благодаря этому вы не только избавитесь от напряжения, но и улучшите кровообращение.
  • Сделайте свою компьютерную рабочую станцию ​​удобной для глаз. Убедитесь, что рядом есть красивые картинки, побрякушки, фото ваших близких. Присутствие растений тоже очень важно.
  • В отапливаемых помещениях обеспечьте достаточную влажность и свежий воздух. Часто проветривайте комнату, когда пользуетесь компьютером, а зимой используйте увлажнители воздуха.
  • Пейте много жидкости. Это кажется банальным, но не забывайте увлажнять свое тело изнутри.
  • Избегайте табачного дыма, который вызывает раздражение глаз. Если кто-то в вашем доме курит, закройте дверь в комнату с компьютером.
  • Если вы чувствуете сильную усталость глаз, выполните следующее упражнение:

    Закройте глаза на несколько секунд. Когда вы открываете их, сосредоточьтесь на удаленном объекте (желательно за окном). Затем внимательно посмотрите на текст на экране, широко открыв глаза, и снова напрягите глаза, чтобы найти более отдаленную точку.

80% женщин и 60% мужчин жалуются на проблемы со зрением в результате работы за компьютером. женщины в перименопаузе особенно склонны к «высыханию» глаз, поэтому очень важно, чтобы мы заботиться о нашей компьютерной рабочей станции до появления неприятных симптомов. Однако не стоит паниковать, ведь сама интенсивность излучения в компьютере настолько мала, что трудно говорить о его реальной вредности. Животные могут чувствовать это как собаки и кошки, которые очень часто и охотно лежат рядом с человеком, работающим за компьютером, и даже смотрят в экран.




Gay Artemovich
19.11.2021 в 13:12
Есть много способов выразить свою индивидуальность, и окружение себя персонализированными предметами облегчает это. Персональный PHOTO MUGS - отличный гаджет, например, для совместного семейного завтрака. Такие моменты стоит отмечать. Семейные традиции могут быть тем, что члены семьи действительно любят и чего ждали на протяжении всей недели. Сделайте эти общие моменты особенными.

Все комментарии
rss